Zanim odpowiemy na to pytanie, to powiedzmy od razu, że BOKS to nie jakaś chaotyczna bijatyka. A dlaczego warto trenować tę dyscyplinę? Ponieważ podczas treningu boku pracują wszystkie mięśnie ciała, więc jest to sport OGÓLNOROZWOJOWY.

Poza tym trenując boks pracujemy nad samowychowaniem. Ta dyscyplina sportowa uczy pokory wobec siebie i drugiego człowieka oraz słuchania innych, ponieważ bez bycia posłusznym i pokornym w boksie nie da się niczego osiągnąć.

Powiedzmy to jeszcze inaczej. Podczas treningów bokserskich wzmacniamy mięśnie brzucha, pośladków, nóg, ramion oraz także spalamy ok. 800 kcl.